Le système réticulé activateur (SRA) est un réseau de neurones dans le cerveau qui joue un rôle clé dans notre éveil et notre attention. Il agit comme un filtre qui décide quelles informations sont importantes et méritent notre attention.
Comprendre le SRA
Le SRA trie les informations que notre cerveau reçoit chaque jour, en filtrant ce qui est pertinent et en rejetant ce qui ne l’est pas. Par exemple, lorsque vous vous concentrez sur une conversation dans une pièce bruyante, c’est votre SRA qui vous aide à ignorer le bruit de fond pour vous focaliser sur les mots de votre interlocuteur.
Optimiser l’Utilisation du SRA
- Définir des Objectifs Clairs : En définissant clairement ce que vous voulez, votre SRA peut plus facilement filtrer les informations pertinentes.
- Utiliser des Affirmations Positives : Répéter des affirmations peut programmer votre cerveau pour qu’il se concentre sur des aspects positifs de votre vie.
- Réduire les Distractions : Créez un environnement de travail calme et organisé pour permettre à votre cerveau de se concentrer sur ce qui est important.
En optimisant l’utilisation de votre SRA, vous pouvez améliorer votre concentration et atteindre vos objectifs de manière plus efficace.